아기 면연력 높이는 방법 겨울 건강관리

아기 면연력 높이는 방법 겨울 건강관리

 

추운겨울이 왔네요 한라산엔 벌써 첫눈이 내렸다고 합니다.

겨울이면 면연력 약한 아기들은 기관지염, 폐렴등 각종 질병에 노출되기 마련입니다.

추운겨울  건강하게 보낼수 있는 기본조건은 바로 아기 면역력 높이는 방법에 있다해도 과언이 아닌데요

아기 면연력 높이는 방법으로 겨울 건강관리를 시작해보세요

아기 면연력 높이는 방법을 알아보겠습니다.

 

아기 면연력 높이는 방법

 

 

 

1. 모유수유

 

엄마로부터 받는 면역물질인 면역글로불린은 모유수유를 통해 더욱 보강이 됩니다.

때문에 모유를 먹고 자란 아기는 위장장애, 호흡기 감염, 설사등에 강한 면역력을 보이는데요

이는 모유속의 비피더스 인자가 아기체내에서 나쁜세균을 막아주고,

기생충등을 예방해주기 때문입니다.

 

 

2. 콩 제품을 먹여줍니다.

 

콩이 밭에서 나는 고기라는 말이 있지요

단백질, 인지질, 당분, 조섬유, 칼슘, 인, 비타민이 풍부하게 함유된 콩은 해로운 콜레스테롤

수치를 줄이고, 발암물질 활성을 억제하여 아기 면역력 강화에 더없이 좋습니다.

 

 

3. 생선을 먹습니다.

 

아기는 먼저 흰살생선을 시작으로 먹어야 알레르기를 예방할수 있습니다.

흰살생선과 참치, 연어등의 붉은생선에 익숙해진후 등푸른 생선을 먹는게 좋은데

생선에은 고단백질에다 마그네슘, 칼슘이 풍부해 아기의 뼈를 튼튼하게 해줍니다.

 

 

4. 잠은 충분히!!

 

잘자는 아기가 건강하다는건 당연한 말입니다.

2세 미만 아기는 최소 13시간 이상 잠을 통해 체력을 보충해야 합니다.

 

 

5. 자연에서 뛰놀자!!

 

자연은 아기가 면연력을 높이는데 최고의 조건입니다.

충분히 자고, 충분히 자연에서 뛰노는게 아기 면역력을 높이고 겨울 건강관리에 최고입니다.