손목터널증후군 자가진단

손목터널증후군 자가진단

 

컴퓨터를 오해해서인지 마우스를 클릭할때마다 손목이 저린다면

손목터널증후군을 의심해볼수 있습니다.

손목터널증후군이란, 손목의 신경이 무리한 자극으로 인해 염증이 생겨

신경전달이 지장을 받는것으로 손과 손목, 팔에 통증과 저림증상을 동반합니다.

증상이 심해지면, 어깨와 목에도 통증을 느끼게 되기 때문에

조기에 발견하고, 손목터널증후군을 예방하는게 좋은데요

손목터널증후군 자가진단을 통해 내 손목의 건강을 진단해보겠습니다.

 

 

 

손바닥과 손등을 서로 맞댄 상태에서 90도로 손목을 꺽어봅니다.

그 상태로 1분정도 유지합니다.

이때 손저림 증상이 나타난다면, 손목터널증후군을 의심해볼수 있습니다.

 

 

 

 

손목의 저림증상이 나타나면,

가벼운 스트레칭을 통해 손목관절의 피로를 풀어주고,

손가락과 손목등에 무리가 가해지지 않도록 해주는게 좋으며

통증이 심하다면 가까운 통증의학과에서

정확한 진단을 받아보시길 권합니다.