홍화씨효능 & 부작용

홍화씨효능 & 부작용

 

골다공증이나 관절염에 좋은 홍화씨!

요즘은 홍화씨나 해바라기 씨처럼 씨앗을 통해 영양분을 얻는게 건강을 위한 비결인데요

아무리 좋은것도 과하면 탈이 나는법 !!

홍화씨효능과 부작용을 알아보도록 하겠습니다.

 

 

 

 

홍화씨효능

 

1. 골다공증, 관절염에 좋습니다.

몸속 칼슘의 흡수를 돕는 홍화씨를 환으로 만들어 먹거나, 홍화씨달인물을 물대신 매일 마시면

관절염과 골다공증등 뼈 건강에 좋습니다.

 

2. 두뇌성장

홍화씨의 불포화지방산이 성장기 아이들의 두뇌발달을 도와줍니다.

시험공부 하는 아이들에게 오렌지 쥬스대신 홍화씨 달인물 어떠신가요?

 

3. 혈압유지

홍화씨 는 혈압을 정상적으로 유지되는데 도움이 되어 동맥경화에 효과적입니다.

 

4. 항암효과

 

5. 피부미용

자외선을 막아주는 비타민 E가 풍부한 홍화씨는 피부암과 자외선을 막아줍니다.

 

 

 

홍화씨 부작용

 

홍화씨에는 칼슘성분이 많이 들어있기 때문에 다량 섭취시 소화불량을 일으킬수 있습니다.

또한 홍화씨를 먹을때는 껍질을 제거하고 먹어야 체내의 장기에 상처를 입지 않습니다.

가루를 낼때는 반드시 홍화씨 껍질을 벗기고 가루를 내야 합니다.