급성요통 엉덩이통증에 좋은 치료
무거운 짐을 들다가 허리를 삐끗하는 경험은 누구나 한번쯤은 경험하는
일입니다. 이같이 허리나 주변 근육과 인대가 삐는 급성요통
엉덩이통증에는 어떻게 해야 할까요?
오늘은 급성요통 엉덩이통증에 좋은 치료를 알아보겠습니다.
급성요통 엉덩이통증 치료
허리를 삐끗해 허리를 똑바로 펴지도 못하고, 몸을 움직이기 힘들다면
일단 안정을 취하는게 중요합니다.
급성요통시 일시적이라 생각하고, 제대로 치료에 임하지 않으면 이후
만성요통이나, 허리디스크로 진행될수 있기 때문에 초기 치료가 중요합니다.
급성요통으로 엉덩이통증이 있다면,
아스피린이나 타이레놀등의 진통소염제를 먹는게 좋습니다.
안정을 취할때는 되도록 편한 자세를 취하되, 다리를 높이하고 편안히 눕는게 좋습니다.
허리통증이 심하다면 얼음찜질을 1~2일 정도 해주면
염증이 가라앉아 치료에 도움이 됩니다.
급성요통으로 인한 통증에는 온찜질을 삼가는게 좋은데
이는 온찜질을 할경우 혈류가 빨라져 염증이 악화될수 있기 때문입니다.
뭉친 근육을 풀어주기 위한 온찜질은 얼음찜질후 1~2 일 지난후에 해주는게 좋습니다.
