여성탈모원인 탈모예방법

여성탈모원인 탈모예방법

 

탈모는 더이상 남성의 전유물이 아닙니다.

최근들어 전체 탈모환자의 20~30%가 여성탈모환자로 여성탈모의 비율이 늘어나고 있습니다.

여성탈모는 이마부터 벗겨지는 남성탈모와는 달리 머리전체에서 골고루 탈모가 진행되며

점차 머리숱이 적어져가는 형태로 나타납니다.

여성탈모원인과 탈모예방법을 알아보겠습니다.

 

 

 

 

여성탈모원인

 

대게의 여성탈모원인은 과도한 다이어트, 스트레스, 염색과 파마등의 후천적인 원인이

여성탈모원인이 되고 있습니다.

특히 출산후 호르몬으로 인해 임신기간동안 빠지지 않았던 머리가 빠지는 탈모는

시간이 지나면 정상적으로 돌아오지만, 이때 무리한 다이어트를 겸하게 되면

여성탈모가 더 심해지니 주의가 필요합니다

 

 

탈모예방법

 

여성탈모원인이 후천적인원인이기 때문에 여성탈모는 예방이 가능합니다.

바로 여성탈모원인인자를 제거해주면 되기 때문입니다.

여성탈모를 예방하기 위해서 먼저 스트레스 관리를 위해 정신적인 안정상태를 유지하는게 중요합니다.

과로를 피하고, 충분한 수면을 취하는것은 피부관리와 탈모예방의 첫걸음입니다.

 

신선한 채소와 과일, 생선을 많이 섭취하고, 콩, 두부, 우유의 섭취를 늘립니다.

과도한 음주, 흡연, 커피, 인스턴트 식품, 기름진 음식, 단음식, 자극성 음식을 피합니다.

 

두피에 비듬, 피지등 노폐물이 쌓이지 않도록 1~2일에 한번씩 머리를 깨끗이 감고,

비누보다는 샴푸가 좋으며, 린스는 두피가 아닌 머리카락에 묻혀 잘 씻어냅니다.

 

두피에 강한 자극을 주는 빗이나 손톱으로 두피를 자극하지 말고, 머리를 세게 묶지 않는게 좋으며,

머를 감은뒤에는 잘 말립니다.

머리카락을 비벼서 말리거나, 너무 뜨거운 헤어드라어를 사용하면 모발이 상하니

타월로 톡톡 두드려 물기를 제거한뒤 헤어드라이어의 바람을 차게 해서 말리는게 좋습니다.

 

너무 자주 파마나 염색을 하지 말고, 헤어왁스, 무스, 스프레이등 스타일링 제품을 과도하게

사용하지 않습니다.